lunes, 22 de diciembre de 2014

¡FELICES FIESTAS Y A POR EL 2015!


Como sabéis desde que inicié este blog, cada año por estas fechas intento darle un enfoque diferente a la sociedad consumista en la que nos movemos y al ambiente festivo de la Navidad, que en muchas ocasiones, lleva el consumismo a su punto más álgido. 

No está demás plantearnos lo que realmente es importante y cada final de año ver hasta dónde hemos llegado en nuestro propósito de ser mejor humano y necesitar menos cosas y compartir más con las personas.

Como cada año intento aportar mi regalo y este año he tenido mis dudas sobre cuál iba a ser la elección.Tras valorar ciertos aspectos, me he quedado con otro gran regalo para ti, tus hijos, pareja, familiares, amigos y desconocidos que conviven en tu mundo: este año regala cambio. Tu propio cambio.

¿Por qué he elegido el cambio como motor para el 2015?

Porque no se puede dar continuidad a la vida si no se rompe esta, cambiando. La vida es un juego con un entramado sistema de movimientos interactuando unos con otros, de tal modo, que el cambio en un aspecto o área afecta a otros aspectos o áreas, tanto de nuestras vidas como de las vidas de aquellas personas con las que nos rodeamos. 

Algún movimiento de este tipo, aunque sutil y, aparentemente de pequeñas proporciones, puede tener unas consecuencias impresionantes en la estructura básica de la persona y afectar a la estructura de las que nos rodean. Piensa en la piedrita que cae en las aguas del lago y la onda expansiva que genera.

Así, este año si está en tu mente hacer un gran regalo, regala tu propio cambio psicológico.

Para que este regalo sea valioso, es necesario que incluya tu conciencia, pues solo así puede servir a un proceso de evolución congruente y estable, en el que se sintonizan valores, objetivos y acciones, para generar un resultado beneficioso tanto para ti como para tu entorno.

Cuando se produce verdaderamente un cambio, se realizan modificaciones en lo cognitivo, lo emotivo y lo conductual. Así, en este proceso es necesario, en tanto que sirve para adaptarnos a las modificaciones de la realidad y posible, en cuanto que apuesta por nuestra capacidad para ser portadores de las herramientas que nos conduzcan a ello. 

Por todo ello, regala tu cambio.

En este regalo, darás un modelo útil para vivir: pensar y elegir lo que uno quiere; creer en ello; crearlo y construirlo mentalmente; llevarlo a la práctica y actuar para darle realidad; y mantenerlo voluntariamente, para seguir creciendo y evolucionando como persona.

Tú eres la creación de tu pasado y ahora puedes elegir ser la semilla de la creación de tu futuro. 

Podemos cambiar. Muchos ya lo han hecho. ¿Vas a esperar un año más?

¡Feliz Navidad y un 2015 repleto de cambios!

P.D.: Y un año más despido este post con un poco de música para alegrar los corazones!!!



¡DESPIERTA LA NAVIDAD!

viernes, 19 de diciembre de 2014

"Entrénate para soñar": un nuevo itinerario de la Editorial Palabras Aladas‏.


¡Hola a todos! Muchos de vosotros ya conocéis el fantástico Emocionario, de la editorial Palabras Aladas, en el que colaboré y que podéis revisar en un antiguo post publicado sobre el libro en este mismo blog.

(Emocionario: http://lasllavesdelatico.blogspot.com.es/2013/07/emocionario.html)

Ante el gran éxito del Emocionario, hoy quiero presentaros desde Palabras Aladas, un nuevo itinerario: "Entrénate para soñar".

Con él se pretende dar a conocer las cualidades y herramientas que son necesarias para alcanzar un sueño y fomentar el análisis de los propios deseos.

De momento, consta de dos libros: Valores de oro y Manual para soñar.

jueves, 18 de diciembre de 2014

18 DE DICIEMBRE: DÍA INTERNACIONAL DEL MIGRANTE.





Colabora: envía un SMS con la palabra ACCEM al 28014
Realizarás una donación íntegra de 1,20€ a favor de Accem (servicio de SMS solidario operado por Altiria TIC, www.altiria.comy la Asociación Española de Fundraising, www.aefundraising.org, no. atn. clte. 902 00 28 98, apdo. correos 36059 – 28080 Madrid; válido para Movistar, Vodafone y Orange)



 STOP MUERTES EN LA FRONTERA SUR DE EUROPA

Por una gestión de fronteras que proteja la vida y la dignidad

miércoles, 10 de diciembre de 2014

MÁSTER UNIVERSITARIO EN PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA POR LA UIMP

Abierto el plazo de inscripción (del 1 al 17 de diciembre) del Máster Universitario en Psicología General Sanitaria en la UIMP


La Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP), la Asociación Española de Psicología Conductual (AEPC) y el Centro de Psicología Álava Reyes han programado, en alianza académica, la primera edición del título oficial de Máster Universitario en Psicología General Sanitaria, que habilita para el ejercicio de la profesión titulada de Psicólogo General Sanitario, regulada mediante la Resolución de 3 de junio de 2013 y la Orden ECD/1070/2013, de 12 de junio (BOE de 4 de junio y de 14 junio de 2013, respectivamente).

miércoles, 5 de noviembre de 2014

LA IDEACIÓN SUICIDA. "Amanda Perkins tenía miedo a las alturas" (Relato de Esaú Alonso Elizo).


Amanda Perkins tenía miedo a las alturas. Apenas tres metros eran ya demasiado. De ahí que ese día decidiera subirse a lo más alto de aquel torreón derruido. Intentaba mantenerse en pie sobre un pequeño piso irregular, ya que allí solo había unos balaustres transparentes cuya  ausencia separaban la muerte de su profundo vacío.

El ulular del miedo más frío de todos secaba unos ojos que no conseguían fijar la mirada, provocando que una boca temblorosa se abriera como sí tuviera pupilas. 

Las montañas parecían haberse convertido en un mar bravío que se movía arriba y abajo, allá, en el horizonte, donde unos bosques rojizos, amarillos y ocres fondeaban  entre alocadas gargantas de agua pura.

Y entonces sucedió.
- Silencio, me amas a diario con caricias invisibles. Gran amigo y compañero de cama, que me habla cuando duermo, y me grita cuando lloro. Calla ahora, pues este es mi momento...
No hizo falta más esfuerzo que tres pasos para poner sus pies en manos del aire, que como amante experto tomó su cuerpo para besarla con las brisas del otoño más fresco. Un arpa, de cuerdas color arco iris, comenzó a ponerle música al momento. Y entonces fue que bailaron. Ella desnuda de alma, sonriendo. Él sintiéndose viento.
- Me gusta esta danza, caballero -dijo ella al instante mientras caía-. Noto mis piernas ligeras mientras me halagas. Tú también bailas muy bien...
Tras unos segundos, un golpe seco puso fin a su locura.
- ¡Vamos, Amy, vas a llegar tarde al trabajo!
Sin abrir los ojos, percibió los celos de un Silencio que le era conocido; el mismo que la devolvía de nuevo tras los barrotes de la oscuridad. 

Esaú A. E.
* * * 
Cuando hablamos de ideación suicida estamos hablando del espectro previo a la conducta suicida. Entendemos el suicidio como un fenómeno muy complejo y multifactorial que incluye una gran variedad de componentes biológicos, psicológicos, conductuales, filosóficos, sociales...
La OMS define el acto suicida como aquella acción por la que un individuo se causa a sí mismo un daño, con independencia del grado de intención  y el suicidio como el acto de quitarse la vida de forma voluntaria y premeditada. El intento de suicidio y el suicidio son las formas representativas de la conducta suicida.
Cuando se explica la ideación suicida se habla de aquellos pensamientos y planes para llevar a término ese acto suicida. Es una etapa de vital importancia como factor predictor

viernes, 31 de octubre de 2014

La futura nueva ley del alcohol prevé multas a los padres de los menores que beban


¿Habéis oído algún comentario sobre la nueva ley de alcohol? Según esta nueva ley, se prevé multar a los padres de los menores que beban. En principio parece ser que las sanciones recaerán en quienes vendan el alcohol, aunque también podría caer algún tipo de penalización en los padres o tutores legales.

¿Cuándo se podría multar a los progenitores? Siempre y cuando se demuestre la falta de diligencia en el cuidado de los hijos menores y estos se embriaguen con frecuencia y con conocimiento por parte de sus mayores. ¿Qué responsabilidad puede tener un padre que desconoce anticipadamente los hechos de sus hijos tras la decisión de ingesta de alcohol? Evidentemente, esta responsabilidad está bastante limitada.
Las sanciones pueden llegar a ser de 300€ si el joven menor de

miércoles, 15 de octubre de 2014

LIBRO: "QUEREMOS HIJOS FELICES" POR SILVIA ÁLAVA SORDO








Hola a todos. Hoy os dejo con la presentación del nuevo libro de una colega del Gabinete de Psicología Álava Reyes www.alavareyes.com, la psicóloga Silvia Álava Sordo. 
Un libro muy interesante para quienes tenéis niños pequeños o estáis pensando en tenerlos. Si queréis saber cómo hacerles felices, aquí tenéis el modo de conseguirlo. Una sencilla y gran ayuda para esta aventura.
Seguro que os encantará.
Acompaño el post de la invitación a la presentación del libro, por si quieres que te lo firme la autora y de una breve reseña informativa.

¡Feliz resto de semana!





Actitud de Comunicación y JdeJ Editores te invitan a la presentación de “QUEREMOS HIJOS FELICES”, el segundo libro de la colección “TU VIDA EN POSITIVO”. El libro está escrito por la prestigiosa psicóloga infantil Silvia Álava Sordo.
Te esperamos el jueves 23 de octubre a las 19:00 horas en la Casa del Libro de Gran Vía. Madrid.


RESUMEN DEL LIBRO

Cuando las familias llegan a nuestro centro de psicología, nos dicen, con cierta resignación
e ironía: «¡Es que los niños no vienen con manual de instrucciones! No sabemos cómo actuar ante muchas situaciones, si lo hacemos bien o mal», o «Lo hemos probado todo, pero nada funciona».

miércoles, 1 de octubre de 2014

Pornografía por todos lados. (The Clínic Online)

Pornografía por todos lados


http://www.theclinic.cl/

No sólo para adultos existe la pornografía. También los jóvenes son partícipes de ella, y cada vez más, debido a la gran difusión de las nuevas tecnologías. Los contenidos empiezan a proliferar desde edades tempranas y a pesar de que, según los expertos, no todo es malo, se deben conocer y tomar las medidas oportunas.
“La pornografía está por todos lados, es sexo explícito y mecánico”, afirma Rosa Collado, psicóloga y especialista en sexología y psicoterapia integradora del centro madrileño de Psicología Álava Reyes. El paso, dice, de lo erótico a lo pornográfico es una línea muy fina

miércoles, 17 de septiembre de 2014

La procrastinación o el arte de postergar (se adjunta autotest)

¿Eres de esas personas a las que les encanta encontrar una excusa para poder aplazar y dejar cualquier cosa para otro momento más adelante? ¿Te haces listas interminables en tu cabeza o en tu agenda que pasas al siguiente día y al otro y al otro...? y ¿te importa un pimiento que sean cosas realmente poco importantes como aquellas que realmente son importantes para tu propio bienestar?
Sí... eres un procrastinador. Te has entrenado para ello. Eres duro con las decisiones. Sabes postponerlas ad infinitum. Eres un artista de la procrastinación.

La postergación: el hábito de aplazar, el arte de dejar las cosas para mañana al ser repetido sistemáticamente acaba impidiendo nuestros objetivos.
El objetivo que realmente se consigue actuando de este modo es el de autoagredirnos, engañándonos diciéndonos que mañana conseguiremos aquellas cosas que deseamos. Al no hacerlas, vamos mermando nuestra autoestima, disminuye nuestra autoconfianza y dudamos de nuestras propias capacidades.
Las consecuencias: inicialmente, cuando decidimos postponer una tarea, generamos un falso alivio y parece que nos relajamos pero cuando lo hacemos con frecuencia nos vamos desgastando emocionalmente ya que generamos en nosotros, ansiedad, falso control, frustración y culpabilidad. Acabamos rindiendo menos y esto nos puede afectar a varios niveles en nuestro día a día.
Lo paradójico es que tendemos a postergar lo que hemos decidido hacer. ¿Será que nos asusta valorarnos negativamente y preferimos no enfrentarnos a la situación por miedo a que salga mal?
Qué nos lleva a aplazar: 

lunes, 1 de septiembre de 2014

¿ALIMENTANDO EL VICTIMISMO? BREVES CONSEJOS PARA SALIR DEL CÍRCULO



Os dais cuenta de la cantidad de información que bombardea los medios de comunicación dando cifras, números, datos sobre muerte, maltrato, abuso, desgracia...

¿Te has preguntado en algún momento qué cambian estas cifras en tu mundo? ¿Ha cambiado algo de tu entorno el hecho de saber a cuántas personas se ha matado este año? 

Parece que por mucha información que se dé, solo es útil para alimentar la noticia sin mayor interés que el puramente dramático que poco sirve para sensibilizar y educar y mucho para "normalizar" y olvidar con rapidez.

El binomio "Víctima y Verdugo" sigue vendiendo y ocupando páginas en periódicos y tiempo en los informativos a diario. ¿Realmente se está invirtiendo tiempo y dinero en cambiar estas conductas aprendidas de nuestra sociedad? La víctima no existe sin el verdugo. 

jueves, 21 de agosto de 2014

EL ORGASMO NO LO ES TODO...¿O SÍ? (Colaboración para El País)

lunes, 4 de agosto de 2014

¿Estamos realmente preparados para enfrentarnos a una infidelidad? (Médicos en portal)

Hola a todos. Hoy os dejo un post en el que participé hecho eco por Médicos en portal. Feliz inicio de semana.

¿Estamos realmente preparados para enfrentarnos a una infidelidad?

Ha llenado sinfines de debates en libros, películas y obras de arte desde que el mundo es mundo.

 E incluso todavía hoy, nos preguntamos si en eso de la infidelidad, lo son más ellos o ellas. Pero a pesar de los datos y las cifras publicadas cada año, el eterno debate sigue, y seguirá estando presente. Tal como relata a ELMUNDO.es la psicóloga Rosa Collado Carrascosa, especialista en sexología y psicoterapia integradora del centro madrileño de psicología Álava Reyes, a principios de los años 90, diferentes estudios realizados en Estados Unidos y publicados en algunas de las revistas científicas más famosas recogían que el 37% de los hombres casados y el 29% de las mujeres casadas eran infieles. 

En nuestro país, y según la última encuesta del CIS (2008), sobre actitudes y prácticas sexuales, el 20% de los españoles, tanto hombres como mujeres, ha tenido alguna relación sexual con alguien diferente a su pareja. Otras encuestas más recientes, apunta la especialista, como la que realizó la empresa Sondea a principios de 2012 aseguraba que un tercio de las parejas ha sido infiel alguna vez en su vida, siendo los datos casi idénticos para hombres y mujeres. Además, según este estudio, si tuvieran la total seguridad que sus parejas nunca lo supieran, el 50% de los hombres y el 40% de las mujeres serían infieles. 

En general, "las estadísticas cuentan que el 60% de los hombres y el 40% de las mujeres son infieles", mantiene Collado. Perdonar o no perdonar Pero esto no es cuestión de cifras y datos, sino de algo que va mucho más allá:

miércoles, 16 de julio de 2014

MEMORIAS DE UNA PSICOTERAPIA 6: LA EXPERIENCIA DE PEDRO.

¡Hola a todos! 
Hoy por fin os dejo con la experiencia de un hombre. Un valiente que quiere hablar de lo que ha significado para él buscar ayuda cuando  no sabía cómo afrontar su vida solo. 
Esperemos que muchos de vosotros os animéis a escribir lo que ha supuesto vuestra experiencia terapéutica en vuestra vida, por supuesto, también de forma anónima. Esto va para aquellos de vosotros que buscasteis ayuda, no de la que habéis vivido conmigo, sino con cualquier otro profesional y que queráis compartir con nosotros. 
Cualquier experiencia, incluso la poco productiva, puede generar un aprendizaje. ¿Cuál es el tuyo?
Os recuerdo el correo donde podéis enviarlas o contactar conmigo:

rosa.formacion@gmail.com

 ¡Esos hombres y mujeres valientes, os esperamos!

* * *

Hola soy Pedro Salazar, y quiero compartir, con vuestro permiso mi experiencia, por si puede ayudar a alguien:

Este mes de julio hace ya un año que recurrí a Rosa, para pedirle ayuda. Estaba afrontando o tratando de afrontar la peor experiencia de mi vida, había roto con mi pareja después de más de 8 años de convivencia. Esta vivencia por la que pasaba me hizo replantearme un montón de cuestiones de mi vida y algunos de ellas eran ya viejas conocidas mías, aspectos recurrentes de mi vida que una y otra vez se han ido repitiendo en mis experiencias pasadas y con mis relaciones, no encontraba salida y sabía que sólo me sería imposible pasar esta experiencia de mi vida, nunca pensé que pudiera encontrarme en este estado de ánimo, el abatimiento y la desgana iban ganando terreno y sentía poca ilusión por no decir nada, por continuar adelante con mi día a día.

jueves, 10 de julio de 2014

UNAS CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOCONFIANZA


La autoconfianza puede definirse como “la confianza en uno mismo” y tiene mucha más importancia de lo que a simple vista puede parecer; de ella depende el sentimiento de utilidad que nos atribuimos respecto al mundo que nos rodea.
Nuestro nivel de autoconfianza determina la visión que tenemos de nosotros mismos, lo que a su vez, moldea nuestro rendimiento y nuestras actividades.
Por ejemplo; ¿Cuántas veces hemos pensado en realizar una receta, pero no la hemos hecho porque hemos visto que era difícil y no nos hemos considerado capaces? ¿Cuántas veces hemos pensado que no lograremos pasar un examen? Se trata de tan solo dos ejemplos de los muchos que dependen de la autoconfianza y que están integrados en nuestro día a día.
Este nivel de autoconfianza está determinado por muchos aspectos;

viernes, 13 de junio de 2014

Emocionario. El diccionario de las emociones de los niños. (GuiaInfantil.com)

Emocionario. El diccionario de las emociones de los niños

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Desde que nacen nuestros hijos, siempre estamos pendientes de lo que comen, de lo que aprenden, de su salud, educación… pero con el tiempo nos vamos dando cuenta de que se han quedado cositas por el camino. Las emociones, es decir, los estados afectivos innatos que experimentamos desde que venimos al mundo y que sirven para que nos adaptemos mejor a nuestro entorno y a las distintas situaciones, no siempre están en nuestro listado de prioridades sobre las cosas que debemos conocer y enseñar a los niños. No siempre son comprendidas y educadas. ¿Has enseñado a tu hijo a identificar, conocer y expresar sus emociones?

Conocer y expresar las emociones

Emocionario, el diccionario de las emociones
Ha sido una verdadera emoción, una alegría para mí, recibir un ejemplar de este Emocionario. Este atractivo libro, ilustrado al más mínimo detalle por más de 20 ilustradores, es un buen recurso educativo para los padres que desean que sus hijos conozcan sus emociones y puedandesarrollar la inteligencia emocional. Es más, a través de este libro, los padres también pueden aprender a identificar lo que sienten sus hijos y establecer un diálogo emocional y más cercano con ellos.
El Emocionario describe, de una forma sencilla y clara, cuarenta y dos estados emocionales tanto para que niños como adultos aprendan a identificarlos y expresarlos. ¿Qué son el amor y el odio? ¿Qué son la alegría y la tristeza? ¿Qué son el entusiasmo y la frustración? Como dice la psicóloga y psicoterapeuta Rosa Collado Carrascosa en el prólogo del libro, ‘Sentir es un privilegio y aprender a expresar nuestras emociones nos ayudará a acercarnos a quienes amamos’.
Siento gratitud y al mismo tiempo admiración por las iniciativas que de algún modo contribuyen a mejorar las nuevas generaciones. Este libro es una de ellas. A través de sus consejos, los niños pueden ser más expresivos, y aprender a decir no solo lo que aprenden sino lo que sienten. Tan importante es saber qué es el amor, el odio, el miedo, la tristeza… como la inseguridad, la frustración, la euforia y la melancolía.
Si deseas adquirir Emocionario, puedes hacerlo a través de su web donde además podrás acceder de forma gratuita a unos ejercicios que te ayudará a ti a tus hijos a conocer mejor sus emociones. Junto al libro también acompaña un ‘Diario de la Gratitud’, en el que los niños podrán hacer un ejercicio diario de agradecimiento. ‘Buscar motivos para estar agradecido hace que uno se sienta mejor’.
Emocionario
Texto: Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel
Ir a la web de Emocionario




Publicado el 15/7/2013
El diccionario de emociones
Pídelo en nuestra web: http://www.palabrasaladas.com/emocion...
Nº de páginas: 96
Formato del libro: 22 cm × 24 cm
Encuadernación: Cartoné
Ilustración: Ilustradores varios (22)
Texto: Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel
Diseño: Leire Mayendía
Precio: 18 €
Itinerario: Di lo que sientes
ISBN: 9788494151309

Vilma Medina. Directora de GuiaInfantil.com

martes, 3 de junio de 2014

VOTA POR "LAS TRES CLAVES DE LA FELICIDAD" COMO LIBRO MÁS VENDIDO DE 2014



Hola a todos,

Os adjunto el link a la página “Libros más vendidos”, donde aparece la posibilidad de votar por el último libro de Mª Jesús Álava Reyes:

 "Las tres claves de la felicidad". 

Muchos ya os lo habéis leído y me consta que os ha gustado muchísimo.

Os pediría que votárais por él (en las estrellas), con ello se fomenta la popularidad de un libro que ayudará a muchas personas a hacer de su vida una vida más feliz.
En el link se adjunta una vista previa en PDF  y un booktrailer para que sepas de qué va el libro. Te adjunto la sinopsis al final del link.

Muchas gracias y un saludo a todos.


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María Jesús Álava
Notificaciones diarias 2 de junio de 2014
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libros-mas-vendidos.com
Descubre en los libros más vendidos interesantes recomendaciones de lectura, elegir un libro top es asegurar una buena lectura!
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Recibiste este correo electrónico porque te suscribiste a las Alertas de Google.


Sinopsis

Si nos preguntaran si queremos ser felices, salvo casos extremos, la mayoría contestaríamos afirmativamente, pero si nos pidieran que identificáramos las tres claves de la felicidad, muchos de nosotros tendríamos dificultades para encontrarlas.
La experiencia como psicóloga me ha demostrado que resulta imposible alcanzar la felicidad si, previamente, no hemos aprendido a perdonarnos bien. Perdonarnos es una forma maravillosa de querernos; no obstante, hay muchas personas que dejaron de quererse en alguna etapa de su vida y arrastran las consecuencias de su carencia afectiva, sin saber que pueden aprender «hoy» a quererse mejor y superar así positivamente las vivencias y emociones negativas del «ayer».
Una vez que seamos dueños de nuestras emociones sabremos llevar las riendas de nuestra vida. Pero perdonar no siempre significa olvidar; al menos no obligatoriamente. Perdonar nos ayudará a seguir aprendiendo de nuestras experiencias, a no perder nuestra autoestima y a mantener nuestroequilibrio emocional.
Muchas personas me han planteado que, cuando perdonamos, estamos renunciando a ver los hechos con objetividad. Esta premisa parece lógica, pero no es acertada, y no lo es porque, precisamente, el hecho de perdonar nos libera de emociones que podrían llevarnos a análisis sesgados, que nos impedirían ver la realidad tal y como es. 

miércoles, 21 de mayo de 2014

Las parejas pueden reinventar el sexo tras el nacimiento de su hijo. (quilmespresente)

Hoy os dejo un artículo en el que colaboré, republicado por quilmespresente. Saludos.

Toda pareja debe reinventar el sexo tras nacimiento de un hijo.

Es clave que las relaciones sexuales pasen a ser una prioridad

Uno de los mayores signos de inteligencia que puede demostrar un ser humano es reinventarse, sobre todo, en momentos de crisis o en tiempos complicados. Justamente ésa es la clave para afrontar la nueva situación a la que se enfrenta una pareja, justo después del nacimiento de un hijo: reorganizar una nueva vida y, con ello, reinventarse en muchas facetas, incluido el sexo.
Varios estudios advierten que la mujer sufre una serie de cambios físicos y hormonales que hacen mella en su deseo sexual y, por ende, en las relaciones sexuales de la pareja, pero ¿qué pasa con los hombres?

martes, 13 de mayo de 2014

MEMORIAS DE UNA PSICOTERAPIA 5: La experiencia de Mar.




Hola a todos! 
Hoy os dejo una nueva experiencia terapéutica. 
Mar, nos cuenta el significado que tubo para ella acudir al psicólogo y cómo vivió la situación, tras decidirse a tomar la decisión de buscar ayuda. Cuando sus recursos personales ya no funcionaban ni eran suficientes para afrontar su vida y enfocarla por el camino que deseaba, una decisión valiente puede ahorrar muchos quebraderos de cabeza.
¡Feliz semana!



* * * 

¿Qué puedo decir si no gracias?..., muchas veces gracias..
Toda la ayuda que recibí por parte de Rosa, fue clave para recuperar, autoestima, ánimo y una visión diferente de las cosas que me rodeaban y que no me dejaban avanzar.
Tengo grabada unas de sus primeras frases para conmigo en la que me venia a decir “llevas una mochila en la espalda llena de piedras y tienes que ir vaciándola poco a poco para poder continuar el camino..” Y así fue.
La primera sesión siempre estas muy a la expectativa y algo nerviosa y aún así ya se veía que había posibilidades de vaciar la mochila. Conforme iban pasando los días y con ello las sesiones, la sensación de ligereza se notaba.

miércoles, 7 de mayo de 2014

"AMOR DEL BUENO" POR MILA CAHUE


¡Hola a todos! 
Hoy os dejo un interesante libro escrito por una colega y compañera del Centro de Psicología Álava Reyes (http://alavareyes.com/).
Una lectura que te llevará a identificar correctamente el amor y aquellas conductas que se asocian con él  y que en realidad no tienen nada que ver.
Aquí se exponen las claves para cuidar el amor y disfrutarlo con plenitud.
¡Que paséis una feliz semana!

http://milacahue.com/

Hoy me complace presentaros mi nuevo libro, “Amor del Bueno”, editado por JdeJ Editores y Actitud Comunicación. 
En él he concentrado años de profesión y experiencia, para que se pueda identificar correctamente qué es amor de lo que no lo es, pues hoy en día parece que estamos algo confundidos con tantas teorías dispares sobre en qué consiste la experiencia amorosa. En realidad es muy sencillo, pero tenemos que tenerlo muy claro. Y también es importante que, para que nuestro amor pueda crecer fuerte, aprendamos a liberarlo de conductas o contextos que no le corresponden; también podemos pulir lo que quizás ya estemos haciendo bien, pero queremos hacerlo todavía mejor.
Para explicaros bien cómo distinguir una cosa de otra, o a mejorar lo que ya hacéis con arte, el libro empieza por el principio: nosotros mismos. Qué ideas tenemos sobre lo que debe ser el amor; qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos enamoramos, cuáles son los miedos con los que entramos en las relaciones intimas, lo que hemos aprendido en nuestras familias o en nuestros entornos, de qué manera entramos en las relaciones y lo que esperamos de ellas…
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